ПРОБЛЕМНИ ЗОНИ

body-types-korem

body-types-dupe

body-types-race

body-types-kraka

СЕРИЯ НА ФОКУС: Тренировки за зона Корем

ТРЕНИРОВКИ

Комбинация от 3 упражнения за долна част

Миналата седмица споделих с вас една комбинация от упражнения за горна част, като натоварваме също корем и бедра. Днешната комбинация има за цел изгаряне на мазнини и стягане в долната част на тялото. Правим по 20 повторения на всяко упражнение, за да изпълним една серия от комбинацията. Правим 3 до 5 серии, с 1 мин [...]

ХРАНЕНЕ

Овесено суфле с пуешко

Ето и Сребърната рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай' - Овесено суфле с пуешко - на Диляна Дучева, която вече няколко пъти отличих в този конкурс. Благодаря за активността! Ето и рецептата за много идейното ястие, споделено от Диляна: Овесено суфле с пуешко Продукти: 10 с.л. фини овесени ядки (накиснати в топла вода) [...]

НАЙ-НОВО В МАГАЗИНА НА FITPERSONA

РЕЦЕПТИ

Овесено суфле с пуешко

Ето и Сребърната рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай' - Овесено суфле с пуешко - на Диляна Дучева, която вече няколко пъти отличих в този конкурс. Благодаря за активността! Ето и рецептата за много идейното ястие, споделено от Диляна: Овесено суфле с пуешко Продукти: 10 с.л. фини овесени ядки (накиснати в топла вода) 3 бр. яйца 5 с.л. извара 100-120 мл. прясно мляко [...]

ТРЕНИРОВКИ

Комбинация от 3 упражнения за долна част

август 15, 2016|0 Коментара

Миналата седмица споделих с вас една комбинация от упражнения за горна част, като натоварваме също корем и бедра. Днешната комбинация има [...]

Комбинация от 3 упражнения за горна част, корем, бедра

август 8, 2016|0 Коментара

През лятото е наистина много трудно да намерим мотивация да тренираме - горещо е, почиваме си на моренце [...]

  • Сет от упражнения за топене на мазнини

Сет от упражнения за засилване горенето на мазнини

юли 7, 2016|0 Коментара

Днес съм ви подготвила един много интензивен сет от упражнения, който ще подпомогне усиленото изгаряне на мазнините. [...]

Виж всички статии »

ХРАНЕНЕ

Овесено суфле с пуешко

август 24, 2016|0 Коментара

Ето и Сребърната рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай' - Овесено суфле с пуешко - на Диляна Дучева, която вече няколко [...]

  • Тиквено-морковено удоволствие

Тиквено-морковено удоволствие

август 24, 2016|0 Коментара

Ето и Златната рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай' - Тиквено-морковено удоволствие - споделена от Маргарита Иванова [...]

  • Победители в Готви и отслабвай за седмица 5

Победители за петата седмица на състезанието ‘Готви и отслабвай’

август 23, 2016|0 Коментара

Наближава финала на състезанието 'Готви и отслабвай', в което споделяме рецепти за ястия, отговарящи на изискванията на хранителен режим [...]

Виж всички статии »