ПРОБЛЕМНИ ЗОНИ

body-types-korem

body-types-dupe

body-types-race

body-types-kraka

СЕРИЯ НА ФОКУС: Тренировки за зона Корем

ТРЕНИРОВКИ

Тренировки Боди Дизайн – вече и в The Gym, кв. Стрелбище (София)

Радвам се да ви съобщя, че тренировките Боди Дизайн ще се провеждат на още едно място в София - фитнес център The Red Gym в жк Стрелбище. За много от трениращите в гр. София е доста трудно да се придвижват до тренировките вечер, както и да съчетават семейните задължения с [...]

ХРАНЕНЕ

Какви са видовете глад и как да се справим с тях (част 2)

В първата част на тази статия видяхме, че скуката, раздразнението и навикът да 'хрупаме нещо пред телевизора' ни карат да хапваме, без реално да имаме физическа нужда от приемане на храна. Има, обаче, и още няколко вида 'глад'. А ги дискутираме, тъй като осъзнаването на тези фалшиви 'усещания за глад' [...]

НАЙ-НОВО В МАГАЗИНА НА FITPERSONA

РЕЦЕПТИ

Ароматни кокосови палачинки

Бронзова рецепта за последната, шеста седмица на конкурса 'Готви и отслабвай' стана споделената от Цветомира Кузманова от София идея за кокосови палачинки. Тази седмица явно сме на вълна десерти - да ни е сладко! Какво мотивира Цветомира да бъде винаги във форма: Обичам да се грижа за тялото си. Суетата е едно от най-хубавите качества в жената. Кой не би искал да е харесван. [...]

ТРЕНИРОВКИ

Тренировки Боди Дизайн – вече и в The Gym, кв. Стрелбище (София)

септември 26, 2016|0 Коментара

Радвам се да ви съобщя, че тренировките Боди Дизайн ще се провеждат на още едно място в София [...]

  • 8-минутна тренировка за цяло тяло

8-минутна тренировка за цяло тяло

септември 20, 2016|0 Коментара

В днешната 8-минутна плажна тренировка тренираме за цяло тяло. Подбрала съм сет от упражнения, които да загреят и стегнат [...]

  • Тренировка за дупе и бедра

Тренировка за дупе и бедра

септември 10, 2016|0 Коментара

Продължавам да ви зареждам с лятно настроение с още една плажна тренировка! Тази тренировка има за цел изгаряне [...]

Виж всички статии »

ХРАНЕНЕ

  • какви са видовете глад и как да се справим с тях

Какви са видовете глад и как да се справим с тях (част 2)

септември 14, 2016|0 Коментара

В първата част на тази статия видяхме, че скуката, раздразнението и навикът да 'хрупаме нещо пред телевизора' ни [...]

  • Видовете глад и как да се справим с тях - част 1

Какви са видовете глад и как да се справим с тях? (част 1)

септември 7, 2016|0 Коментара

Всички сме имали дни, в които сякаш стомахът ни е 'бездънна яма' - непрекъснато хапваме едно или друго, по [...]

  • Ароматни кокосови палачинки

Ароматни кокосови палачинки

септември 1, 2016|0 Коментара

Бронзова рецепта за последната, шеста седмица на конкурса 'Готви и отслабвай' стана споделената от Цветомира Кузманова от София идея за кокосови [...]

Виж всички статии »