Тренировъчната програма (режим) е набор от тренировки, които да изпълнявате у дома или във фитнес. Всяка тренировка е представена с подробно видео, за да може да видите точното изпълнение, което пък ще Ви гарантира резултат в търсената от Вас проблемна зона.
Разработва се след попълнен от Ваша страна въпросник с мерки, цел, двигателна активност, възможност да тренирате (у дома или във фитнес, по колко време) и други, като се акцентира върху желаната от Вас проблемна зона.
При тренировка в домашна обстановка е хубаво да разполагате с някакви уреди, но и при липса на такива, ще Ви подготвя много ефективни упражнения. В предвид това, че за жените тренировката често е нещо скучно и досадно, съм разработила много разнообразни комплекси, които са наистина приятни за изпълнение.
Всеки тренировъчен режим включва и консултации с мен по email относно въпроси и проблеми по изпълнението на програмата, както и препоръки за добавки, които да ви помогнат в постигането на целите ви.
За колко време е тренировъчният режим, който ще ми изготвите?
Няма време, спазвате го докато постигнете целта си. За сваляне на килограми, обаче, трябва да комбинирате с хранителен режим.
Колко време продължава една тренировка?
Около час обичайно. Ако искате да сваляте килограми малко по-бързо, може леко да я удължим.
Задължителни ли са добавките, които препоръчвате?
Не, но ще ви помогнат да изгорите мазнините и да възстановите мускулите си по-бързо.
Трудно ми е да изпълнявам дадено упражнение.
Няма проблем, пишете ми и ще Ви предложа по-лесен вариант за начало, докато Ви заякнат мускулите в тази област.
