3-дневния детокс на пълнолуние изчиства излишните килца

Начало/Здравословно хранене/3-дневния детокс на пълнолуние изчиства излишните килца

Детоксикация на пълнолуние със сок от грейпфрутС настъпването на топлото време се присещаме ,че сме качили някое и друго килце и трябва да се вземем в ръце. Започват се всевъзможни диети, завръщаме се редовно в залата, за да изглежддаме добре на плажа. Свалянето на килограмите, обаче, може много да се подпомогне от едно цялостно прочистване на организма.

Споделям един изпробван от мен и ефикасен вариант на детоксикация. Лесен е за изпълнение и продължава само 3 дни. Какви са стъпките?

Започнете детокса на пълнолуние

Детоксикацията се започва сутринта в деня на пълнолунието и продължава и следващите два дни – общо 3 дни. Чувала съм различни варианти като продължителност и изпълнение. Но това е вариантът, който аз знам много отдавна лично от д-р Атанас Михайлов – уважан хомеопат, помогнал на стотици хора.

Фреш от цитрус + минерална вода + английска сол

Всичко, което трябва да си набавим за всеки ден от детокса са: 2 л фреш от цитрус, 2л минерална вода и пакетче английска сол (продава се във всяка аптека). Цитрусите могат да бъдат грейпфрути или портокали, като моят съвет е, ако ви е за първи път, да си направите микс. Аз ползвам само грейпфрути, защото портокалите са много сладки. Не е лошо да купите всичко необходимо в деня преди пълнолунието. Ако не ви се занимава да цедите фрешове, вече на много места могат да ви изцедят плодове на място.

Как се прави?

Със ставането сутрин се пие 1 с.л. английска сол, разтворена в малко вода. Тя действа очистително на червата, така че е препоръчително да сте си вкъщи до обяд. Половин час след английската сол започва  приема на течностите. В някакъв голям съд, например тенджера смесете 2 литра фреш и 2 литра вода. Това се пие през целия ден, нищо друго. На мен понякога това количество не ми стига, за това си правя билков чай без никакви подсладители. И така три дни. Изглеждат много без никаква храна, но истината е, че се понася доста леко. Витамините и плодовата захар във фреша ти дават енергия, а постоянния прием на течности не позволява дехидратация и усещане за глад.

Ако тренирате по време на детоксикацията, ви съветвам да правите по-леки и краткотрайни тренировки. На следващия ден след детоксикацията приемайте по-лека храна – супи, плодове и др.

Какъв резултат да очакваме?

Ако спазваме стриктно режима за детоксикация, резултатите които ще постигнем са:

  • цялостно прочистване на тялото
  • освобождаване от излишните течности и изчезване на оттоците и подпухването
  • освежаване на тена
  • загуба на 1-3кг от теглото

А ето кога има пълнолуние през 2018 г и можете да започнете детокса:

отслабване при пълнолуние

 

Предвид леснотата на Лунната детоксикация ви препоръчвам да я изпробвате поне веднъж. Ако останете доволни, може да прибягвате към това пречистване винаги, когато чувствате, че тялото ви има нужда  от него. А през останалото време, просто се хранете здравословно и спортувайте.

Пожелавам ви успех!

Искате ли да получавате всички мои статии за здравословно хранене и тренировки с цел отслабване? Харесайте страницата ми във Фейсбук

април 2, 2015|15 коментара

15 коментара

  1. paulina 29 април 2015: 11:03 - Отговор

    Zdraveite,iskam da vi popitam,moje li da pravq detoksikaciqta zashtoto sam bremenna.ot angliiskata sol shte navredi lna bebeto

    • kapitanovacveta 11 май 2015: 16:32 - Отговор

      Здравейте,
      мисля че трябва да се консултирате с вашия лекар, защото английската сол действа и обезводняващо,така че той трябва да каже дали може!

  2. Ralica 3 май 2015: 22:29 - Отговор

    Здравейте! Колко приблизително кг плодове са необходими за да се получи 2л фреш? И трябва ли да останат малките частици плод в него или трябва да е само сок? Не може ли водата да не се смесва с фреша,а да се приемат по отделно?

  3. Елеонора 26 юни 2015: 7:57 - Отговор

    Здравейте!Значи на 1 юли трябва да се почне 3 дневния детокс?

    • fitpersona 29 юни 2015: 9:00 - Отговор

      Да,точно така- започва сутринта в деня на пълнолуние.

  4. Boriana 2 юли 2015: 12:21 - Отговор

    Привет,
    а кафе може ли да се пие (чисто разбира се)?

    • fitpersona 2 юли 2015: 12:46 - Отговор

      По принцип трябва да се спре и кафето,но аз пия по едно сутрин!

  5. Avgusta Deya 12 септември 2015: 11:28 - Отговор

    Аз я правя от години, започва 2 дни преди пълнолуние и в самия ден на пълнолунието-тогава ефектът е най-мощен. Иначе поздравления за сайта, има много полезна информация 🙂

  6. Deyana 3 май 2017: 9:48 - Отговор

    Привет, ако не се направи точно на пълнолуние би ли имало същия ефект?

    • fitpersona 24 ноември 2017: 14:35 - Отговор

      Здравей,Деяна!
      При всички положения ще има някакъв ефект(аз съм го правила не само на пълнолуние),но определено на пълнолуние се е получавало по-добре.

  7. Здравка 8 юни 2017: 9:28 - Отговор

    Здравейте, искам да попитам може ли фреша да е изцеден предишния ден вечета.

    • fitpersona 24 ноември 2017: 14:33 - Отговор

      Здравейте,Здравка!
      Хубаво е фреша да е изцеден на момента,за да се запазят възможно най- много полезни вещества!:)

  8. Стефан Петракиев 13 юни 2017: 22:41 - Отговор

    Страхотни сте и ми е много интересно.

  9. Милена 4 февруари 2018: 15:40 - Отговор

    Може ли да се прави от кърмачки?

    • fitpersona 5 февруари 2018: 14:06 - Отговор

      Здравей,Милена!
      Смятам, че е по- добре да го направите, след като престанете с кърменето!
      Поздрави!

Коментирайте