Още тренировки:
Тренировка за крака и дупе
Тренировка за коремна мускулатура
Супер интензивна fat burning тренировка
3 ефективни алтернативи на джогинга
Тренировка за цялата горна част на тялото – гръб- гърди, бицепс- трицепс и рамо. Може да се редува с тренировката за долна част.
Изпълнява се два пъти седмично, съчетана разбира се с хранителен режим.
Ако тренировката ви е допаднала, може да я споделите с приятелите си!
Здравейте! Само по една серия ли се изпълняват от тази и от тренировката за долна част?
Здравей,Алина! Изпълняват се по 3 серии като начало,след което може и да се увеличат.