Тренировка за горна част

Начало/Фитнес/Тренировка за горна част

Тренировка за цялата горна част на тялото – гръб- гърди, бицепс- трицепс и рамо. Може да се редува с тренировката за долна част.

Изпълнява се два пъти седмично, съчетана разбира се с хранителен режим.

Ако тренировката ви е допаднала, може да я споделите с приятелите си!

 

април 16, 2015|2 коментара

2 коментара

  1. Алина 4 октомври 2015: 10:56 - Отговор

    Здравейте! Само по една серия ли се изпълняват от тази и от тренировката за долна част?

    • fitpersona 4 октомври 2015: 12:59 - Отговор

      Здравей,Алина! Изпълняват се по 3 серии като начало,след което може и да се увеличат.

Коментирайте