Задавали ли сте си въпросът защо водата с лимон, както и лимоновият сок като цяло, са задължителна част от повечето хранителни режими с цел отслабване? Той е важна част и от моята анти-целулитна програма. Ето причината:
Лимонът е натурален антиоксидант. Месестата му част съдържа органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди, витамини, като най-голямо е количеството на витамин С. Най- важните свойства на лимона са антимикробно, антисептично, тонизиращо, антивирусно и диуретично.
В случая нас ни интересува най- вече диуретичното и прочистващо действие на лимона, тъй като те имат отношение към отслабването и премахването на целулита. Лимоните са много ефективни диуретици и помагат на организма да отдели излишните течности. Освен това те имат способност да детоксикират, а както знаете има връзка между натрупването на токсини в организма и целулита. Сега ще ви дам няколко причини да пиете топла вода с лимон сутрин на гладно:
Когато се събудим сутрин имаме нужда да хидратираме тялото си и да се изчистим от токсините. Едно от най-добрите средства е именно водата с лимон на гладно. Тази „домашна лимонада“ще утоли жаждата ни, ще ни освободи от отровите и ще ни зареди с енергия за предстоящия ни ден. Това е нещо лесно, което не изисква време, а ползите за тялото ни са огромни.
11 ползи от пиенето на вода с лимон
Още от тази серия:
Правила на 4-седмичната антицелулитна програма
Програма за седмица 1
Програма за седмица 2
Програма за седмица 3
Програма за седмица 4
Масаж с мед и хвойна
1. Водата с лимон осигурява на тялото електролити, които хидратират тялото.
2. Топлата вода с лимон помага на храносмилането, тъй като лимонът съдържа лимонена киселина. Тя взаимодейства с други ензими и киселини, които стимулират секрецията на стомашен сок и храносмилането.
3. Черният дроб произвежда повече ензими
от водата с лимон, отколкото от която и да било друга храна или напитка.
4. Лимонът изчиства черния дроб като му помага да се освободи от токсините.
5. Топлата вода с лимон подпомага естественото движение на червата.
6. Прочиства кръвта, кръвоносните съдове и артериите.
7. Водата с лимон е незаменима за нормалната обмяна на веществата. Лимонът е мощен антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали и укрепва имунната система.
8. Редовното пиене на вода с лимон ще подобри състоянието на кожата.
9. Водата с лимон е полезна за бременните жени. Лимоните са заредени с витамин С, който действа като адаптоген и помага на организма да се справи с вирусите. Освен това, витамин С помага за образуването на костната тъкан на плода. В същото време, поради високото съдържание на калий, сместа от вода и лимон подпомага формирането на мозъчните клетки и клетките на нервната система на бебето.
10. Водата с лимон облекчава стомашните киселини. Затова, смесете една чаена лъжичка лимонов сок в половин чаша вода.
11. Водата с лимон помага за отслабването. Лимонът съдържа пектини, които подтискат глада. За още по-голям отслабващ ефект, добавяйте и малко мед. Вижте ползите от меда.
Как и кога да пием вода с лимон?
Първото нещо, което трябва да направим сутрин на празен стомах е да си приготвим тази лесна, но чудодейна напитка. Напълнете половин чаена чаша със преварена вода и допълнете с хладка минерална догоре.Водата трябва да е топла, но не и гореща. Изцедете половин лимон и го смесете с водата. След като изпиете лимонената вода, изчакайте поне половин час преди да пиете кафе или да закусите.
Пийте водата с лимон със сламка или, след като я изпиете, изплаквайте устата с вода. Причината? Лимонената киселина уврежда зъбния емайл.
И най-важното – пийте лимонената вода всяка сутрин, превърнете това в навик, за най-добри резултати.
Ако имате въпроси – коментирайте под статията или в моята фейсбук страница. Ще се радвам и да споделяте резултатите си от антицелулитната програма. В случай, че не получавате резултати, може би имате нужда от специален режим на хранене и тренировки, адекватен на вашия начин на живот и специфики, свържете се с мен.
Здравейте! След прочитането на Вашата статия за ползите от пиенето на вода с лимон, започнах да го практикувам всяка сутрин. Близки и познати, обаче, ме съветват да не го правя на гладно, защото щяло да навреди на стомаха и да доведе до язва или други подобни проблеми. Какво е мнението Ви по този въпрос?
Здравей! Няма начин водата с лимон да доведе до язва или гастрит.Причината за тези заболявания е в нередовното хранене,както и храненето с полуфабрикати.Вероятността да се раздразни стомаха е доста по-голяма, ако пиеш кафе на гладно например, както правят голяма част от хората. Така,че не се притеснявай- от водата с лимон ще имаш само полза!
Като цяло познатите ти са прави в известна степен. Вода с малко лимон е добре. Чист сок от лимон -не!
Здравейте, само сутрин ли трябва да се пие водата с лимон, за да има полза от нея? Аз обичам да добавям лимон и лед във водата, която пия обичайно през деня и вечер пред телевизора (като коктейл, но без алкохол и подсладители). В този случай няма ли полезни свойства?
Здравейте!
Водата с лимон може да се пие и през деня,но сутрин на гладно очиства много добре черният дроб и има тонизиращ ефект благодарение на витамините в него.
Това е първото нещо,което правя сутрин и наистина действа благотворно на организма 🙂
Моята майка пие вода с лимон от години,след настъпил здравословен проблем-камъни в жлъчката.Лекарите и бяха казали операция,но тя реши да се обърне към природата и започна да пие вода с половин лимон всяка сутрин.Е, камъните са стопени и тя е добре.Силно го препоръчвам и желая добро здраве на всички.
Здравейте, давали са ми съвет, да пия вода с лимон през лятото, защото това намалявало жаждата и те кара да пиеш вода по малко. И сега с вашия пост малко ме „замислихте“ 😀
Здравейте и благодаря за статията. Искам да ви попитам дали може да се замени водата с лимон с вода +ябълков оцет+мед?
Здравей,Ани!Би могла да редуваш курсове с вода с лимон и с оцет,примерно по 1 месец.Но водата с оцет не заменя водата с лимон,защото оцета и лимона имат различни свойства,въпреки че и двете прочистват черния дроб и намаляват кръвната захар!
Поздрави!
zdraveite,az karmq i predpolagam 4e nqma da se otrazi zle na bebeto voda s med i kanela?
Здравейте,няма проблем за бебето,стига меда да е от сигурен източник,без допълнителни примеси.
Здравейте????моят всекидневен навик е пиене на цеден лимон,но не го смесвам с вода.Опитвала съм с малко вода,но чуствам тежест,за това вече 8-9 месеца пия чист лимон.След това за целия ден испивам до 2 литра вода.Започнах това с цел освежаване на кожата и прием на витамин С.
Здравей,Марина!Моят съвет е все пак да го разреждаш поне с малко вода,защото все пак е концентрирана киселина,която може да да има неблагоприятен ефект върху лигавицата на стомаха и върху зъбния емайл.
От три години правя това и ефекта беше първата година.От 64кг. стигнах до 52.И най хубавото е че вече трета година несъм си ги върнала.Опитай те.
Мария, само с пиене на вода с лимон ли свалите килограмите? Нещо друго правихте ли в допълнение -фитнес, спорт, хранителен режим?
Здравейте! От няколко дни започнах да пия сутрин на гладно вода с лимон, но също така добавям и половин лъжичка мед. Нали няма проблем,че слагам и мед?
Здравейте. Имам един проблем. Бременна съм в 4 месец, а снощи от 23:30 до 5:00 сутринта повръщах няколко пъти, придружено с диария, а причинителя е някакъв вирус. Днес изобщо нямам никакви сили, лошо ми е, вие ми се свят като вървя и не ми се яде нищо. Та днес реших да си направя вода с лимон, с надеждата да се оправя и искам да питам това ще ми помогне ли?
Моля Ви за съвет. Предварително благодаря !
Здравейте, и аз пия лимон и вода, като смесвам сока на 1 лимон с много вода и пия през целия ден. На сока слагам малко сода бикарбонат за неутралицация на киселината. Въпросът ми е, това прави ли по-малко полезна и ефективна водата с лимон?
Неутрализиране ….?! Лимона , макар че е кисел е абсолютно алкален, т.е. няма нужда от неутрализиране. Това го чувам много често и всеки път се опитвам да обясня на хората , твърдейки по- горното , че е безсмислено. Неминуемо содата има ползи за човешкото тяло, неутрализирайки киселата среда в стомаха, която е причина за много заболявания, но лимона няма нужда от такава “протекция”
Поздрави
Ако се пие със студена вода има ли ефект?
Здравей,Вени!
Да, ще има ефект, въпросът е че студената вода не е за предпочитане, особено след ставане от сън.Водата може да бъде със стайна темпереатура!
Здравейте,аз пия всяка сутрин вода с лимон и 1/2 чаена лъжичка сода за хляб вече 4 години.Цвл живот страдам от нередовен стомах и черва.С тази смес вече всичко се нормализира.Що се отнася до тонизиране то също е вярно..Действа и при главоболие.Вече не ползвам аналгетици..Както казвам на всички ,/сутрин си взема наркотика и съм ОК/.Желая Ви успех!
Водата с лимон може ли да се употребява по време на диета ???
Да,разбира се,Ани!Дори ще подпомогне диетата!
Здравейте!
Ако сутрин на гладно ми се налага да пия лекартсва, кога трябва да пия яодата с лимон? Преди или след приема на лекарство?
Според мен след водата с лимон!Водата с лимон по никакъв начин не пречи на лекарствата, а и е хубаво след ставане от сън първо да детоксикираме тялото :)По принцип грейпфрута не трябва да се приема с лекарства, но не съм чувала подобно нещо за лимона!
Здравейте. Аз пия вода с лимон. Два лимона изцеждам в два литра с вода и я изпивам за цял ден, като водата е на стайна температура. Колко време мога да продължавам така? Благодаря
Здравейте, Стела!
Мисля, че няма определен срок, при положение, че сте здрав човек и нямате някакви стомашни проблеми.Това може само да ви е от полза:))
Поздрави и успех!
Благодаря за информацията!
Имах гестационен диабет 2008 г , който по-късно 2009 година прерасна в диабет. Лекарствата не ми влияеха и ги спрях и започнах с лимонена вода и джинджифил. На 2рия месец от 12 захарта ми падна на 10 , а за около 9 месеца прием спадна на 6.5 . Пих я общо 1 година и успях да сваля до 5 ,3. Тази година щерката която е почти на 10 години и пие сокчета и яде бонбони ,чипс и сладкиши като за световно щом ми“ види гърба “ , преди 5 дена усетих че дъха й мирише на ацетон и проверих захарта 6,2 . Сложих я на диета у дома, но в училище не мога да я следя и падна до 6 .Докторите казват преддиабет и искат да я слагат на лекарства .Мога ли да пробвам само с лимонова вода за нея ? И ако я разредя още веднъж ще има ли ефект ? 1 с.л. лимонова вода + 1 с.л вода ?
Можеш да и даваш вода с лимон, разбира се, но не спре ли със захарта навреме, само водата с лимон няма да реши проблема.Трябва веднага да почне да се храни по схема и просто за училище не и давайте пари, а нещо приготвени от вкъщи,за да сте сигурна че не яде боклуци!Успех!
Проблемът в случая е по—скоро психологически. Дъщеря ви е достатъчно голяма за да може да разбере, че самичка трябва да се погрижи за здравето си, а да не чака някой да и нарежда какво да яде и какво не. Тук не става въпрос за детски инат, не подценявайте ситуацията. Диабетът съвсем не е безобидна болест и ако тя не може да си даде сметка, че начинът и на хранене я води към това да бъде болна и да страда цял живот, значи със сигурност има някакъв проблем на психологическо—емоционално ниво. Или е със самочувствието, или е пристрастена към храната и я използва като заместител на нещо, което и липсва, и по този начин “компенсира” и се утешава, или е имала някакви проблеми в израстването. Това може да се установи само при регулярни срещи с психолог или психотерапевт и да се работи по изчистването на тези проблеми, разбира се със желанието на собствената ви дъщеря. За това е много важна вашата роля като родител да я убедите, че трябва да отидете заедно при такъв специалист. Давайте и вода с лимон, но посетете психотерапевт или психолог задължително. Опитайте се да не я насилвате за едното или другото, защото може да провокирате в нея психологически защитни реакции като проява на нелоялно поведение спрямо вас или околните. Може вие сама да се консултирате с психотерапевт преди да предприемете каквито и да било действия като опишете ситуацията и той би могъл да ви посъветва как да действате.
Аз пия лимон с вода топла и мед една лъжица .Всяка сутрин един час преди храна .и вечер .Една година пия от тази напитка .Не се граничавам в храната но килограмите от 85 на 73 ми намаляха без да се ограничавам .Това е и не боледувам от настинка .
Здравейте Аз пия лимон с вода топла и мед една лъжица .Всяка сутрин един час преди храна .и вечер .Една година пия от тази напитка .Не се граничавам в храната но килограмите от 85 на 73 ми намаляха без да се ограничавам .Това е и не боледувам от настинка .
Здравейте!
Благодаря, страхотно е че споделяте тази информация от личния си опит, защото това наистина е много ценно както за читателите, така и за мен!Мисля, че за една година това наистина е много добър резултат и Ви поздравявам!
Здравейте! Имам гастрит и съм в преддиабетно състояние.Приемам глюкофаж от 850мг три пъти на ден.Мога ли спокойно да приемам сутрин на гладно топла вода с лимон? Мислех утре сутринта вече да започна.
Здравейте,Соня!
Смятам, че може да бъде само от полза, все пак е хубаво да се консултирате и с този лекар който е установил гастрита
Поздрави!
Искам да питам ако нямаш диуреза,има ли смисъл да се прави диетата?
Здравейте!
Честно да си кажа не разбирам въпроса- какво значи да нямаш диуреза???
Може ли да изясните, за да мога да отговоря адекватно.
Здравейте! Аз пия всяка сутрин по един изцеден лимон, но без вода. След като го изпия само си изплакване зъбите с една глътка вода. Това , че пия само сока без да е разреден с вода грешка ли е.
Здравейте!
Смятам, че е по- добре да е разреден, защото така ще има по- добро детоксикиращо действие- което ни е нужно сутрин!
Здравейте,
може ли водата с лимон да се замени с чаша зелен чай с лимон или трябва да е чиста вода?
Принципно трябва да е вода, но аз например си изпивам водата и след това задължително пия и билков чай!
здравейте от 2 3 седмици пия всяка сутрин на гладно вода мед и лимон може ли това да повреди по някакъв начин стомахът ми или да продължавам да си пия ?
Здравейте!
Няма как водата с лимон да повреди стомаха Ви! Това, което го уврежда в почти всички случаи са лошите хранителни навици и газираните напитки!
От 1месец сутрин пия чаша топла вода с половин лимон и съм свалила 5-6кг.
Имам повече енергия и се чувствам страхотно!
Препоръчвам,опитайте!?
Здрасти,Нели!
Това е супер, че има толкова голям ефект при теб, и то само с тази малка промяна на дневния режим!
Поздрави и успех!
Трябва ли лимона да е с топла или стодена вода
Здравейте!
Водата е хубаево да е със стайна температура- нито много студена, нито много топла
Имам завишение на кръвната захар, стига до 8, имам и камък в жлъчката. Как да приемам водата с лимон, моля за съвет.
Здравейте,Петя!
Смятам, че водата с лимон не може да има негативен ефект при вашите заболявания,но е хубаво всед пак да се консултирате с лекар.Иначе се пие сутрин на гладно, но може и през деня между храненията.
Поздрави!
Привет! След всичко това, което прочетох веднага си направих чаша топла вода с изцеден лимонов сок и лъжичка мед. Имам спешна нужда от прочистване и отслабване, защото след пиене на хапчета за алергия та ми качих 7 кг. След време ще споделя впечатление и аз… Успех на всички! Със сигурност няма да навреди, а само ще помогне!
Привет,Мария!
Със сигурност ще бъде само от полза за прочистването и сваляне на килограми.Желая ти успех и скоро да споделиш резултатите си!:))
Поздрави!
от както започнах да пия лимон с вода спрях да пия кафе и се чуствам много добре