Шоколадов пудинг с чия

Начало/Здравословно хранене, Рецепти/Шоколадов пудинг с чия

IMG_0123Както знаете вече, аз си падам по лесните и бързи неща за приготвяне 🙂

Предлагам ви този здравословен и вкусен шоколадов пудинг като вариант за закуска и въобще за моментите, когато имате нужда от нещо шоколадово. Освен това е пълен с антиоксиданти, така че, може да се каже че е и подмладяващ 😉

Съставки за пудинга

  • 250 мл. чаша бадемово мляко
  • 50гр. семена Чиа
  • 3 супени лъжици сурово какао на прах
  • щипка розова хималайска морска сол
  • 1 супена лъжица органичен кленов сироп или натурален мед (може и 2 ако искате да е по-сладко)
  • черен шоколад за декорация

Сложете всички съставки в съд с плътно затварящ се капак (буркан например). Хубаво ги разклатете и оставете в хладилника поне за 4 часа, като от време навреме го разклащате. Ако искате да го имате за закуска, оставете си го в хладилника от предната вечер.

Изсипете в чаши, когато е готово и по желание украсете с мента, черен шоколад и плодове. По желание към пълнежа може да добавите някакви сурови ядки или банан.

Вкусно и става буквално за 5-10 минути. Споделете дали ви е харесал!

 

юни 12, 2015|2 коментара

2 коментара

  1. Милена 8 април 2017: 11:15 - Отговор

    Рецептата е чудесна, добавих само и малко суров бадем и стана чудна за закуска! Напълно засити глада ми за сладко и шоколад! Очертава се да си я правя често, толкова е лесна и вкусна! 🙂

    • fitpersona 24 ноември 2017: 14:43 - Отговор

      Супер!Радвам се, че Ви е харесала!:))

Коментирайте