Начало/Фитнес/Три упражнения за бедра и седалище

Продължавам със сетовете упражнения от френския Прованс. На фона на студа и снега у нас, надявам се да ви създам по-топло и ведро настроение за тренировки 🙂

Днешният сет от 3 тренировки се фокусира отново върху бедра и седалище. Комбинирайте с други сетове от секцията Тренировки на сайта, за да си създадете една цялостна тренировка за домашни условия, както и за в парка.

Независимо от времето навън, смятам, че в повечето случай може и е дори препоръчително да си правим тренировки и навън – вижте статията ми Как да си направим качествена тренировка на открито през зимата.

И така – подберете си тренировъчни сетове според вашата проблемна зона (Корем |Бедра |Дупе | Ръце) и действайте!

януари 18, 2016|Коментарите са изключени за Три упражнения за бедра и седалище