Днес споделям третата антицелулитна тренировка от серията тренировки за борба с целулита (антицелулитна тренировка #1, антицелулитна тренировка #2, кардио тренировка за редуване с антицелулитните).
В тази тренировка работим с тежести – пудовка 5 кг и гири 2 кг. Може да изберете и по-лека пудовка, както и да си направите тежест с подръчни материали (шишета минерална вода, тежки книги и т.н в текстилна торбичка с къса, по-твърда дръжка). Акцентираме на проблемна зона ръце (често пренебрегвана от жените), талия, дупе, бедра.
Цялата серия от упражнения се повтаря 3 пъти, като между сериите правим по 1.5 минути почивка.
За подпомагане на процеса на елиминиране на целулита препоръчвам прием на Fit&Lean Probiotics в комбинация с най-новият антицелулитен гел от серията Fit&Lean!
Започваме!
