В кратко видео споделям няколко съвета как да изберем удобни обувки и облекло за бягане, за да избегнем травми, за да ни е удобно и комфортно.
Специално за лятото е много важно да осигурим отлично отвеждане на влагата, затова споделям моите съвети относно избора на материя за екипчето ни за бягане.
Ако все още не тичате редовно (особено сутрешният джогинг е страхотен за сваляне на килограми) – вижте в тази статия какви са ползите от бягането.
