Ето и Златната рецепта на седмицата в конкурса ‘Готви и отслабвай’ – Здравословна баница – която предложи Цветелина Владимирова от Варна. Много от нас обожават баници, но в традиционната им рецепта няма как да ги хапваме при режим с цел отслабване. Тази рецепта, обаче, е доста сполучлива и отговаря на изискванията на режимно хранене.

Какво мотивира Цветелина да поддържа добра форма?

Обичам как се чувствам и изглеждам след тренировка, затова те са ежедневие. А за да се храня с каквото искам в определени за мен количества, беше доста сложно, за това започнах да търся алтернативи на здравословни рецепти и намирам толкова много, че над 80% още не съм изпробвала! 🙂

Ето и самата рецепта:

Здравословна баница

Продукти:

200 гр овесени ядки фини (Цветелина не е уточнила как се ползват, но предполагам ги накисва предварително)
3 яйца
100 гр сирене (за да е по-режимна рецептата, заместваме сиренето с извара)
100 гр извара
250 гр кисело мляко
50 мл прясно мляко
1 ч. л. бакпулвер
30 гр масло (по желание)

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцата, намачкваме сиренето (изварата) и прибавяме, след това добавяме овесените ядки, киселото мляко, прясното мляко, бакпулвера и разбъркваме всичко. Добавяме маслото на малки парченца.

Изспива се върху хартия за печене и се пече в предварително затоплена на 180 градуса фурна, за 20тина минути.

Да ви е вкусно и – не забравяйте да участвате в Конкурса ‘Готви и отслабвай’ със своите рецепти, до 28 август!