Миналата седмица се проведе първият FitPersona Кемп. Това е първият спортен лагер, който организирам, но съдейки по ентусиазма и удовлетворението на участващите момичета, ще има и много следващи!
Искам да споделя малко от преживяванията ни на лагера. Идеята на това спортно събитие беше освен да тренираме, да научим как да се храним с цел смъкване на килограми и как да задържим добрата форма в дългосрочен план. Допълнителна цел беше да избягаме от стреса в големия град и да релаксираме на макс, разбира се! Ами – справихме се доста добре с всичко! А носталгията по приключващия вече фит кемп ни отведе към дискусии за времето и мястото на следващия…
За приятното ни изкарване допринесе и луксозната обстановка на мястото на провеждане на кемпа – Strimon Garden & Spa в гр. Кюстендил.
В района на Кюстендил въздухът е много чист и, въпреки умората през деня, се наспивахме буквално за няколко часа.
Минералната вода пък е една от най-лековитите в България. Съставът й е подобен на състава на водата в известния немски балнеоложки курорт Баден Баден и лекува множество заболявания на опорно- двигателния апарат,на половата система и др.
Тренировките бяха доста интензивни и изпотяващи, но пък момичетата ги чакаха с нетърпение 🙂
Освен това всеки ден участничките имаха специални Спа процедури, подпомагащи възстановяването, отслабването и изглаждането на кожата.
Много приятни за всички бяха ежедневните походи в гората и разходките до древната крепост Хисарлъка. Активният начин на живот е изключително важен за задържане на добрата форма в дългосрочен план. Така че – всяка възможност да се разходим за поне час-два, по възможност с по-бърза крачка, е важно да се използва. Ако нямаме възможност за разходка до планина – и бързо ходене в града, дали в обедната почивка, сутрин за работа или вечер след работа, пак ще свърши работа. Вижте статията ми как да горим повече калории с ходене.
Посетихме дори зоологическата градина в района – накратко, използвахме всяка възможност да сме навън между тренировките и хранителните дискусии.
В началото всички бяха наплашени, че храната ще е оскъдна :), но бързо се успокоиха, когато видяха специалното ми вкусно и здравословно режимно меню, превъзходно изпълнено от шеф готвачите…разбира се по мои рецепти 🙂
За да е пълен луксът и удоволствието за нас се грижеше видния столичен коафьор Тодор Сивов.
Ииии така стигнахме неусетно до последния ден, когато заслужено отпразнувахме края на Фитперсона Кемпа с чаша бяло вино!
Чудесно събитие, с много мотивирани участнички. Вярвам, че всички те видяха, че спазването на хранителен и тренировъчен режим не е никак трудно, а напротив – е въпрос на организация и правилна нагласа. Разбира се, и на подходящо разработена хранителна и тренировъчна програма!
Благодаря на Хотел Стримон Гардън и Спа, че удоветвориха всичките ми изисквания за този кемп и подпомогнаха перфектната му реализация. Вече планирам мястото и датата на следващото събитие – очаквайте новини скоро 🙂
