Дойде времето да видим какви са резултатите на двете победителки в конкурса ‘Бъди дизайнер на новото си тяло’. Вече 4 седмици те тренират двуразово или триразово с тренировки Боди Дизайн и спазват изготвен индивидуален хранителен режим.
Нека видим какви са впечатленията и резултатите към момента на Невена. Коя е Невена и каква е стартовата й позиция в началото на тренировките може да видите тук.
Какво постигна Невена след първите 4 седмици на тренировки и хранителен режим?
FitPersona: Обикновено началото е най-трудно при спазването на режим…привикването към нов начин на хранене и физическа активност изисква воля и упоритост. Как успя да се справиш в първите няколко седмици на режима?
Невена: За мен не беше проблем да спазвам режим, малко ме притесняваха тренировките дали ще издържа на темпото, но се справих. Бях се мотивирала много силно и нямах кой знае какви затруднения. Успях да преодолея началото с мисълта за това как ще изглеждам след режима и тренировките.
Невена, 28.11.2016
FitPersona: По отношение на хранителния режим, кое ти беше най-трудно и как успя да се справиш? Като цяло какво ти е впечатлението от режима?
Невена: Режимът е добър, при мен действа положително. Успявам като подготвям храната от предния ден. В началото малко ми прилошаваше, но го преодолях.
FitPersona: При тренировките имаше ли нещо, което да те затруднява в началото и което впоследствие преодоля?
Невена: Тренировките са супер, моят тип тренировка. Затрудни ме темпото и много се изморявах, затова че отдавна не бях тренирала толкова интензивно, но вече се чувствам страхотно.
FitPersona: Смяташ ли, че тренировките в групова среда са по-резултатни, за теб, от тренировки в домашни условия?
Невена: Да мотивират ме повече и няма как да си измислиш оправдание 🙂
FitPersona: Кога започна да виждаш първите резултати от режима на хранене и тренировки?
Невена: Първите резултати се забелязваха може би след около две седмици след като започнах
FitPersona: Какви са резултатите от спазване на режима ти към момента?
Невена:
Килограми минус 7 кг (от 77 кг стартови на 70 кг в момента, при ръст 160 см)
Талия минус 16 см
Ханш минус 6 см
Бедро минус 3 см
Над коляно минус 2 см
FitPersona: Браво – страхотно постижение за 4 седмици! Продължавай все така! Има ли нещо, което особено успешно те мотивира да се придържаш към целта си през тези 4 седмици?
Невена: Изключително по-добрата ми визия.
FitPersona: И така – Невена ще тренира с тренировки Боди Дизайн и ще спазва хранителен режим и през месец Декември. Ще проследим какви са нейните финални резултати и какво е новото тяло, с което ще посрещне Новата 2017 година!
