Бананов пудинг

Винаги се опитвам да измислям нови десерти, които спокойно да включвам в режимите на дамите, с които работя.Сладкишите обикновено са сред най- честите причини за качване на килограми при жените.Това е свързано до голяма степен с емоционалното хранене, за което писах неотдавна. Както знаете, не е лесно един сладкиш да е и диетичен, и вкусен, и хубав на вид, но пък не е и невъзможно. Десерта, който ви споделям е много вкусен и подходящ според мен за закуска в летните жеги. Банан и извара е доста сполучлива комбинация, а и не ни е нужен никакъв подсладител за този десерт.В 100гр. се съдържат около 100 ккал, което го прави още по- привлекателен за мен. А е и безумно лесен за приготвяне, буквално за 5 минути. Насладете му се!

img_7293

  • 4 банана
  • 500 гр. безсолна извара
  • 3 яйца
  • 2 ч.л канела

Първо разбиваме бананите и изварата в блендер до гладка консистенция, след което добавяме изварата и канелата и отново разбиваме.Намазваме правоъгълна форма за кекс с мазнина и изсипваме сместа.Печем около 30 мин. на 180 градуса и оставяме десерта да се охлади добре.По желание може да добавите ядки, плодове или сушени плодове в сместа, но това ще вдигне калорийността на десерта.Може да го сервираме с пресни плодове по избор.

img_7309

юни 1, 2017|Коментар

Коментари

  1. Десислава 25 юли 2017: 9:32

    Тестван е, наистина много вкусен десерт се получава! Като престои едно денонощие в хладилника става още по-вкусен.

Comments are closed.