Пилето е може би едно от най- популярните меса, които консумираме когато сме в режим за намаляване на теглото. Стига да е качествено месото, и по- специално бялото месо, освен диетично е и доста вкусно.Тази рецепта е много лесна, бърза и вкусна.Подходяща е не само за хора, които са на диета, но и за всички случаи, когато трябва да спретнете нещо бързо, но специално.
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 7-8 кафяви печурки
- 10-15 чери доматчета
- шепа бейби спанак
- лимон
- черен пипер
- сол
- чесън
- зехтин
Начин на приготвяне:
Пилешките гърди се начукват, овкусяват се с черен пипер и сол и се изпичат на грил- тиган. В обикновен тиган се задушават гъбите и чесъна в малко зехтин и след 5-6 минути се добавят чери доматчетата, разрязани наполовина.След още 10 минути се слагат и пържолите в доматения сос, а накрая 3-4 мин. преди да се махне ястието от котлона се добавя и бейби спанака.Сервира се пържолка, гарнирана със сос, а аз допълнително си слагам и лимон на пържолата.
Да ви е сладко, а ако искате да подобрите хранителния си или тренировъчния си режим, разгледайте предложенията на https://fitpersona.com/regimes/
