Интензивна тренировка за дупе и долна част с топка
Разнообразието е ключът към постоянството с тренировките. Ако всеки път правим различни тренировки, на различни места (поне веднъж седмично е хубаво да тренираме в парка), с различна музика, уреди - всеки път ще ни е интересно и приятно! Още тренировки 20-мин цялостна интензивна тренировка Цялостна тренировка 3 Мощни упражнения за дупе Tренировка за коремната мускулатура [...]