Здравословно хранене

Начало/Здравословно хранене

Ето защо винаги сте гладни!

Ако често ви се случва да сте все гладни и усещате стомаха си празен, може би причината е ,че измествате диетата си в отрицателна посока.Разчитате ли на фалшиви храни, бедни на нутриенти, за да задоволите нуждите си от хранителни вещества и да се заситите? Какво е изместване на диетата? Отрицателно изместване на диетата. Случвало ви се [...]

Пробиотици за отслабване и засилване на метаболизма

До скоро се смяташе , че загубата на тегло е свързана единствено със загубата на калории чрез диета и упражнения.И че напълняването се дължи на лош ген или хормонален дисбаланс.Все повече нови научни изследвания обаче, доказват че това не е така. Оказва се , че в много голяма степен теглото ни се регулира от стомашно-чревния [...]

Топ 19 храни за борба с целулита

Целулита е бич за съвременните хора и наистина огромна част от населението е засегнато от този проблем. Истината е, че борбата с целулита трябва да е комплексна- движение, хранене и подходящи антицелулитни продукти. В този материал ще засегнем храненето или по- специално храните, които трябва да включим в нашия антицелулитен режим. Всички храни включени в [...]

Fit&Lean Probiotics-Страхотни резултати и отзиви от клиенти!

Новият продукт за здравословно отслабване и намаляване на мазнините Fit&Lean Probiotics е на пазара от януари месец, но вече има над 600 жени и мъже, които са го пробвали и останали доволни от продукта. Повечето от тях го ползват в продължение на 3-4 месеца и освен свалянето на килограми и обиколки, има трайно задържане на [...]

Късното нощно хранене може да „разбие“ сърцето ви

Нощното хранене може да окаже влияние върху здравето на сърцето, показва ново проучване. Изследването, представено на 10 ноември на годишната среща на  Американската асоциация на кардиолозите, установи, че храненето по-късно вечерта е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания. Изследването е върху американци, но според мен е валидно и за нас- хората вече заспиват по-късно [...]

Средиземноморска салата с калмари

Тази салата напоследък ми стана любима, откакто се престраших да боравя с морски продукти( освен риби , разбира се).Ужасно вкусна , свежа и балансирана е и прекрасно ястия за вечер, когато искаме да хапнем нещо леко.Калмарите дават вискока хранителна стойност на салатата, защото имат голямо съдържание на протеини( около 18%) , витамини и минерали.Руколата пък [...]

Какви резултати постигнаха 20 жени с Fit&Lean Probiotics

Когато се запознах с д-р Мермерски, той вече усилено работеше по формулата на Fit&Lean Probiotics, и имаше вече създадени няколко успешни пробиотични продукта. Аз като кондиционен треньор и нутриционист , от години се занимавам с това да помагам на хората да бъдат във форма и фит, но едновременно с това да подобряват и здравния си [...]

Най-новият и иновативен продукт за отслабване Fit&Lean

Както може би знаете, моите интереси винаги са били най-големи в сферата на здравословното отслабване.През годините съм работила наистина с много хора, с които сме постигали много добри резултати с хранителните и тренировъчните ми програми. Неизменна част от целия поцес е и суплементацията, или казано иначе- добавките, които е удачно да използваме в един или [...]

17 доказани ползи от пробиотиците- част 2

Пробиотиците са наистина невероятни!Оказва се , че те не само са полезни за стомашно- чревния тракт, но и укрепват имунната система, помагат за отслабването, борят инфекциите и алергиите, намаляват лошия холестерол и са превантивна мярка срещу диабет, подобряват настроението и когнитивната фукция и куп други ползи, които ще се опитам да обхвана в този материал. [...]

17 доказани ползи от пробиотиците- част 1

За пробиотиците може да кажем, че както са познати, така са и съвършенно непознати за повечето хора.Всички ние знаем за ползата от тях за храносмилателната система и баланса на чревната флора и в същото време, не знаем почти нищо за многото други ползи от тях. Напоследък се забелязва засилен интерес на учените към използването на [...]