Здравословно хранене

Начало/Здравословно хранене

Fit&Lean Probiotics-Страхотни резултати и отзиви от клиенти!

Новият продукт за здравословно отслабване и намаляване на мазнините Fit&Lean Probiotics е на пазара от януари месец, но вече има над 600 жени и мъже, които са го пробвали и останали доволни от продукта. Повечето от тях го ползват в продължение на 3-4 месеца и освен свалянето на килограми и обиколки, има трайно задържане на [...]

Късното нощно хранене може да „разбие“ сърцето ви

Нощното хранене може да окаже влияние върху здравето на сърцето, показва ново проучване. Изследването, представено на 10 ноември на годишната среща на  Американската асоциация на кардиолозите, установи, че храненето по-късно вечерта е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания. Изследването е върху американци, но според мен е валидно и за нас- хората вече заспиват по-късно [...]

Средиземноморска салата с калмари

Тази салата напоследък ми стана любима, откакто се престраших да боравя с морски продукти( освен риби , разбира се).Ужасно вкусна , свежа и балансирана е и прекрасно ястия за вечер, когато искаме да хапнем нещо леко.Калмарите дават вискока хранителна стойност на салатата, защото имат голямо съдържание на протеини( около 18%) , витамини и минерали.Руколата пък [...]

Какви резултати постигнаха 20 жени с Fit&Lean Probiotics

Когато се запознах с д-р Мермерски, той вече усилено работеше по формулата на Fit&Lean Probiotics, и имаше вече създадени няколко успешни пробиотични продукта. Аз като кондиционен треньор и нутриционист , от години се занимавам с това да помагам на хората да бъдат във форма и фит, но едновременно с това да подобряват и здравния си [...]

Най-новият и иновативен продукт за отслабване Fit&Lean

Както може би знаете, моите интереси винаги са били най-големи в сферата на здравословното отслабване.През годините съм работила наистина с много хора, с които сме постигали много добри резултати с хранителните и тренировъчните ми програми. Неизменна част от целия поцес е и суплементацията, или казано иначе- добавките, които е удачно да използваме в един или [...]

17 доказани ползи от пробиотиците- част 2

Пробиотиците са наистина невероятни!Оказва се , че те не само са полезни за стомашно- чревния тракт, но и укрепват имунната система, помагат за отслабването, борят инфекциите и алергиите, намаляват лошия холестерол и са превантивна мярка срещу диабет, подобряват настроението и когнитивната фукция и куп други ползи, които ще се опитам да обхвана в този материал. [...]

17 доказани ползи от пробиотиците- част 1

За пробиотиците може да кажем, че както са познати, така са и съвършенно непознати за повечето хора.Всички ние знаем за ползата от тях за храносмилателната система и баланса на чревната флора и в същото време, не знаем почти нищо за многото други ползи от тях. Напоследък се забелязва засилен интерес на учените към използването на [...]

6 трика да запазим фигурата си по Коледа

Отново наближава един от най- обичаните празници- Коледа!Всички с нетърпение чакаме почивните празнични дни, в които да се посветим на домашния уют и близките си.От опит знам обаче, че това крие големи рискове за фигурата ни, ако не внимаваме какво и колко слагаме в устата си. Има ли обаче възможност, хем да хапнем вкусно, хем [...]

Кетогенната диета- ползи и недостатъци

Напоследък срещам все повече хора, които спазват Кетонната диета или обмислят започването.Често искат мнението ми по въпроса, така че ще се опитам в този материал да разгледам подробно тази диета, от всички страни и да видим какви са ползите и вредите от нея. Какво представлява Кетонната диета?   Кетогенната диета, наричана още Kето диета, е [...]

Моят опит с витамин D

Както обещах в статията ми за Дефицита на витамин D, днес ще споделя моят опит със "Слънчевият витамин". Вие вече знаете колко е важен за всички функции и органи в тялото, както и че всъщност той се проявява като хормон, а не като обикновен витамин. Но нека ви разкажа моята история с D-то :)). Аз [...]