Ако често ви се случва да сте все гладни и усещате стомаха си празен, може би причината е ,че измествате диетата си в отрицателна посока.Разчитате ли на фалшиви храни, бедни на нутриенти, за да задоволите нуждите си от хранителни вещества и да се заситите? Какво е изместване на диетата? Отрицателно изместване на диетата. Случвало ви се [...]
До скоро се смяташе , че загубата на тегло е свързана единствено със загубата на калории чрез диета и упражнения.И че напълняването се дължи на лош ген или хормонален дисбаланс.Все повече нови научни изследвания обаче, доказват че това не е така. Оказва се , че в много голяма степен теглото ни се регулира от стомашно-чревния [...]
Целулита е бич за съвременните хора и наистина огромна част от населението е засегнато от този проблем. Истината е, че борбата с целулита трябва да е комплексна- движение, хранене и подходящи антицелулитни продукти. В този материал ще засегнем храненето или по- специално храните, които трябва да включим в нашия антицелулитен режим. Всички храни включени в [...]
Новият продукт за здравословно отслабване и намаляване на мазнините Fit&Lean Probiotics е на пазара от януари месец, но вече има над 600 жени и мъже, които са го пробвали и останали доволни от продукта. Повечето от тях го ползват в продължение на 3-4 месеца и освен свалянето на килограми и обиколки, има трайно задържане на [...]
Нощното хранене може да окаже влияние върху здравето на сърцето, показва ново проучване. Изследването, представено на 10 ноември на годишната среща на Американската асоциация на кардиолозите, установи, че храненето по-късно вечерта е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания. Изследването е върху американци, но според мен е валидно и за нас- хората вече заспиват по-късно [...]
Тази салата напоследък ми стана любима, откакто се престраших да боравя с морски продукти( освен риби , разбира се).Ужасно вкусна , свежа и балансирана е и прекрасно ястия за вечер, когато искаме да хапнем нещо леко.Калмарите дават вискока хранителна стойност на салатата, защото имат голямо съдържание на протеини( около 18%) , витамини и минерали.Руколата пък [...]
Когато се запознах с д-р Мермерски, той вече усилено работеше по формулата на Fit&Lean Probiotics, и имаше вече създадени няколко успешни пробиотични продукта. Аз като кондиционен треньор и нутриционист , от години се занимавам с това да помагам на хората да бъдат във форма и фит, но едновременно с това да подобряват и здравния си [...]
Както може би знаете, моите интереси винаги са били най-големи в сферата на здравословното отслабване.През годините съм работила наистина с много хора, с които сме постигали много добри резултати с хранителните и тренировъчните ми програми. Неизменна част от целия поцес е и суплементацията, или казано иначе- добавките, които е удачно да използваме в един или [...]
Пробиотиците са наистина невероятни!Оказва се , че те не само са полезни за стомашно- чревния тракт, но и укрепват имунната система, помагат за отслабването, борят инфекциите и алергиите, намаляват лошия холестерол и са превантивна мярка срещу диабет, подобряват настроението и когнитивната фукция и куп други ползи, които ще се опитам да обхвана в този материал. [...]
За пробиотиците може да кажем, че както са познати, така са и съвършенно непознати за повечето хора.Всички ние знаем за ползата от тях за храносмилателната система и баланса на чревната флора и в същото време, не знаем почти нищо за многото други ползи от тях. Напоследък се забелязва засилен интерес на учените към използването на [...]
