До сега не сме говорили за сушито и неговите хранителни достойнства, но ето че дойде и този момент. Аз лично много обичам суши, но все нещо ме спираше да запретна ръкави и да си го приготвя вкъщи, въпреки уверенията на приятелки колко е лесно. Последните няколко пъти просто попадах на суши, което не ми хареса [...]
Всички в някакъв момент биваме съблазнени от парче торта или шоколад, за това се старая редовно да ви давам предложения за лесни, вкусни и нискокалорични десерти. Рецептата,която ви представям днес, е за едно много леко парфе с ананас, свежо и мнооого вкусно. Не е нужно да ви убеждавам във вкусовите качества на ананаса, но освен [...]
В първата част на тази статия видяхме, че скуката, раздразнението и навикът да 'хрупаме нещо пред телевизора' ни карат да хапваме, без реално да имаме физическа нужда от приемане на храна. Има, обаче, и още няколко вида 'глад'. А ги дискутираме, тъй като осъзнаването на тези фалшиви 'усещания за глад' е първа стъпка към справянето [...]
Всички сме имали дни, в които сякаш стомахът ни е 'бездънна яма' - непрекъснато хапваме едно или друго, по цял ден се чустваме гладни. Всъщност, обаче, хапваме заради невъзможността да различим реалната, физическа нужда да се храним от желанието да се храним. Често бъркаме едното с другото и именно от това може до голяма степен да [...]
Бронзова рецепта за последната, шеста седмица на конкурса 'Готви и отслабвай' стана споделената от Цветомира Кузманова от София идея за кокосови палачинки. Тази седмица явно сме на вълна десерти - да ни е сладко! Какво мотивира Цветомира да бъде винаги във форма: Обичам да се грижа за тялото си. Суетата е едно от най-хубавите качества в жената. Кой не [...]
В предишната, последна седмица от конкурса 'Готви и отслабвай' редовната участничка Диляна Дучева от Димитровград отново влезе в топ 3 с рецепта за режимен десерт, който сподели. Десертът е Тиквено-овесен кекс и отново е много идеен и напълно отговарящ на изискванията за режимен десерт. Нека да видим и как се приготвя.. Тиквено-овесен кекс без подсладители Продукти: 1 [...]
Ето и Златната рецепта за последната, шеста седмица на конкурса 'Готви и отслабвай' - Френска селска торта - на редовната участничка в конкурса Ангелина Тодорова. Чудно режимно десертче за моментите, когато ни се хапва сладко, все пак ограничаваме по 1 парче от тортата, в ден с тренировка, а най-добре - в свободния ни ден. Ето и самата рецепта. Искаме [...]
Ето и Бронзовата рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай', на Маргарита Иванова от Ямбол, която грабна и Златното отличие за тази седмица. Благодаря на Маргарита за активното участие в конкурса с наистина интересни рецепти! Ето и вкусната рецепта за паста, споделена от Маргарита: Паста от елда с авокадо Продукти и начин на приготвяне (за 1 порция): 40 [...]
Ето и Сребърната рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай' - Овесено суфле с пуешко - на Диляна Дучева, която вече няколко пъти отличих в този конкурс. Благодаря за активността! Ето и рецептата за много идейното ястие, споделено от Диляна: Овесено суфле с пуешко Продукти: 10 с.л. фини овесени ядки (накиснати в топла вода) 3 бр. яйца 5 с.л. [...]
Ето и Златната рецепта за седмица 5 от конкурса 'Готви и отслабвай' - Тиквено-морковено удоволствие - споделена от Маргарита Иванова от Ямбол. Наистина интересна рецепта, напълно отговаряща на изискванията на хранителен режим с цел отслабване. Какво мотивира Маргарита да бъде винаги във форма? Вкусната режимна храна. Ето и самата рецепта: Тиквено-морковено удоволствие Продукти: 300 гр. тиква или моркови 70 [...]
