Ето че вече измина първата седмица от старта на състезанието 'Готви и отслабвай', в което споделяме рецепти, отговарящи на изискванията на хранителен режим с цел отслабване. В тази първа седмичка получих доста интересни предложения, за които искам да ви благодаря - страхотни сте! И все пак, трябва да избера три рецепти, които са най-интересни, най-разнообразни, [...]
Знаете, че до края на месец Юни можеше да участвате в кампанията Ендорфин на БНР и да спечелите безплатни тренировки с мен. Ели преди старта на режима си Ами - победителката в тази кампания беше избрана - това е Ели Миланова от гр. Горна Оряховица! Днес искам накратко да я представя, а тъй [...]
Момичета, знаем, че при спазване на хранителен режим с цел отслабване са важни 4 неща: да спазваме определените от режима правила за хранене ястията от режима да ни засищат - защото докато сме на работа, гледаме си дечицата или сме под напрежение, ако се чувстваме гладни, режимът е просто обречен на провал, все някога ще се [...]
Ето, че вече 7ми месец проследявам на сайта отслабването на Мария Яначкова - победителката в конкурса 'Бъди активна', която в средата на м. Декември започна спазването на индивидуален комбиниран (хранителен + тренировъчен) режим, изготвен от мен, с цел отслабване и стягане. Продължавам проследяването, тъй като Мария си е заложила наистина амбициозна цел - от стартови 80 килограма [...]
Ето че дойде и третият, последен месец от Боди Дизайн конкурса, в който ежемесечно награждавам две момичета, които са били най-стриктни с Боди Дизайн тренировките и с попълването на табличките си за хранене и мерки. Наградите са предоставени от спонсорите на Боди Дизайн тренировките SportsAware.bg и AtletBG.com: В конкурса участват трениращите Боди Дизайн през месец Април, [...]
Постигнатите резултати след спазване на режим с цел отслабване са може би най-големия мотиватор за всички момичета, които тепърва обмислят тази стъпка. Знам, че много от нас са пробвали какви ли не диети и режими, в който постигаме временен резултат откъм смъкване на килограми и доста по-постоянен резултат откъм разваляне на метаболизма ни. Затова и [...]
Знаете, че миналия месец дадох старта на Боди Дизайн конкурс, в който всеки месец ще награждавам две момичета, които са били най-стриктни с Боди Дизайн тренировките и с попълването на табличките си за хранене и мерки. Наградите са предоставени от спонсорите на Боди Дизайн тренировките SportsAware.bg и AtletBG.com: В конкурса участват трениращите Боди Дизайн през месец Април, [...]
Само преди няколко дни дадох старта на Боди Дизайн конкурс, в който всеки месец ще награждавам две момичета, които са били най-стриктни с Боди Дизайн тренировките и с попълването на табличките си за хранене и мерки. Наградите са предоставени от спонсорите на Боди Дизайн тренировките SportsAware.bg и AtletBG.com: Конкурсът го обявих тази седмица, но важи за трениращите [...]
Започва четвъртият месечен комплекс тренировки Боди Дизайн! Много се радвам, че трениращите момичета са редовни на тренировките, стриктно спазват хранителните режими, които получиха (е, с малки изключения ;) и редовно си отбелязват мерките. Защото, както знаем, волята и постоянството са основен ключ към постигане на резултати! И ето една страхотна новина, която, надявам се, ще [...]
Много от вас ме питат докъде е стигнала Мария (победителката от конкурса Бъди активен) с режима си, продължава ли да спазва, продължава ли да постига резултати. Отговорът е - продължава и е просто чудесна! Винаги ми е приятно да споделям резултатите й (може да проследите отслабването й в секция Конкурси) защото знам, че са плод [...]
