Благодаря на всички, които ми пишат и се интересуват какъв е напредъка на Мария Яначкова - победителката в конкурса ‘Бъди активен’ на FitPersona. Ето че дойде време отново да се видя с Мария (с нея си пишем често, но виждането става по-трудно) и да поговорим за трудностите и за резултатите. Изготвяне на индивидуални режими с цел [...]
Продължаваме да следим резултатите на Мария Яначкова, която в средата на Декември спечели индивидуален хранителен и тренировъчен режим от конкурса 'Бъди Активен'. Всичко за конкурса тук. Винаги съм споделяла, и в статиите, и в интервютата, че резултати се постигат ако съчетаем балансирано хранене с тренировки поне 3 пъти в седмицата, като спазваме тази 'рецепта' в [...]
Ето че вече измина един месец, след като първата победителка в Конкурса на FitPersona 'Бъди активен' започна работа по изготвения й комплексен (хранителен + тренировъчен) режим. Ако не сте следили състезанието - може да прочетете повече за Мария и нейната стартова позиция (мерки и килограми) тук. Искам да споделя какво се случва с Мария, [...]
Знам, че много от вас се безпокоят дали след преминат хранителен и тренировъчен режим, при който са свалили килограми, ще успеят да запазят постигнатите резултати. Много от вас вече са се ‘опарили’ от различни диети, при които сваляме и след това връщаме, та и отгоре (моето мнение относно диетите – в тази статия), затова това [...]
Знаете, че в средата на Декември избрах първата победителка в конкурса 'Бъди активна' - Мария Яначкова. Повече за конкурса може да прочетете тук, а всички статии по конкурса са в раздела 'Конкурсът на ФитПерсона'. На всеки 2 седмички ще проследяваме резултатите на тази и останалите победителки в конкурса, ще обсъждаме въпроси и проблеми, които са срещнали по пътя си. Резултати на [...]
В средата на месец Ноември обявих в седмичния бюлетин конкурса ‘Бъди активнa, спечели режим’ (ако не получавате бюлетина, запишете се тук). Накратко, искам да се отблагодаря на най-активните читателки на блога и фейсбук страничката ми, като избера 3 читателки, които да получат индивидуален комбиниран режим от мен. Повече за конкурса прочетете тук. Ето че вече избрах първата активна читателка, [...]
По-рано днес публикувах интервю с победителката в Конкурса на FitPersona Тони. Ето какво сподели за изпитанията си в конкурса и подгласничката Краси, която реално постигна резултати, съпоставими с тази на победителката, но остана втора заради не толкова стриктно спазване на хранителния си режим. Подгласничката Краси разказва за участието си в Конкурса на FitPersona FitPersona: Краси, кой ти [...]
И така, вчера обявих резултатите от финалния етап в Конурса на FitPersona! Много оспорван конкурс, което много ме радва! И двете момичета си заслужават аплодисментите за положеното старание през двата лятни месеца, в които тренираха на макс и спазваха индивидуален хранителен режим. Иска ми се да покажа основните моменти в този конкурс през техния поглед, защото [...]
И така, изминаха 2 месеца от началото на финалния етап на Конкурса на FitPersona. В първия етап получихме над 50 участия от изключително мотивирани да влязат във форма момичета, от които 3 момичета избрах да се състезават във финалния етап. 2 месеца Краси (вижте коя е Краси), Тони (повече за Тони) и Мария (повече за [...]
И така, до края на Конкурса на FitPersona останаха по-малко от 2 седмици! На 05.09 правим финалните замервания, а на 07.09 ще избера победителката измежду 3те момичета, които останаха финалистки в конкурса! С 3те момичета постоянно поддържаме връзка, виждаме се, тренираме заедно понякога, пишем си. Единствено с Мария за съжаление комуникираме основно дистанционно, като треньорът [...]
