Продължавам да ви зареждам с лятно настроение с още една плажна тренировка! Тази тренировка има за цел изгаряне на мазнини и стягане в зона дупе и зона бедра. Подходяща е за по-напреднали, поради интензитета на упражненията и включването на ластици. Начинаещите могат да изпълняват тренировката без ластици. Изпълняваме упражненията едно след друго, без почивка между [...]
Последният ден на август е, лятото вече е към своя край, но - това не ни пречи да сме в лятно настроение, навсякъде и по всяко време! А тренировките пък особено много допринасят за приповдигнатия дух и доброто самочувствие, така че - да тренираме и се чувстваме страхотно! За лятното настроение ще спомогнат, надявам, се и [...]
Миналата седмица споделих с вас една комбинация от упражнения за горна част, като натоварваме също корем и бедра. Днешната комбинация има за цел изгаряне на мазнини и стягане в долната част на тялото. Правим по 20 повторения на всяко упражнение, за да изпълним една серия от комбинацията. Правим 3 до 5 серии, с 1 мин почивка между тях. За да [...]
През лятото е наистина много трудно да намерим мотивация да тренираме - горещо е, почиваме си на моренце или в планината, забавляваме се с приятна компания или семейство..Все пак, не трябва съвсем да се отпускаме! Хубаво е да отделяме поне по 20-30 минутки на ден, в по-прохладната част на деня, да разпуснем с една тренировчица. [...]
Днес съм ви подготвила един много интензивен сет от упражнения, който ще подпомогне усиленото изгаряне на мазнините. Fat Burner за изгаряне на мазнини в Магазина на FitPersona Изпълняваме кръга от упражнения от 3 до 5 пъти, с 1 мин почивка между тях. За да си направим цялостна тренировка, може да комбинираме със сетове, [...]
В кратко видео споделям няколко съвета как да изберем удобни обувки и облекло за бягане, за да избегнем травми, за да ни е удобно и комфортно. Специално за лятото е много важно да осигурим отлично отвеждане на влагата, затова споделям моите съвети относно избора на материя за екипчето ни за бягане. Ако все още не тичате [...]
Reebok партнира с FitPersona! Радвам се да ви съобщя, че магазини за спортна екипировка Reebok в София и Варна решиха да подкрепят FitPersona и влизащите във форма момичета с тренировки Боди Дизайн! Поставихме старт на партньорството с 10 талона за 15% отстъпка при покупка от магазините на Reebok - йе! 5 от тези талони ще [...]
В първата част на тази статия разгледахме как Л-карнитинът, термогенните и липотропни фет бърнъри и отводяващите добавки подпомагат процеса на отслабване. В днешната втора част на статията продължаваме с Гарциния Камбоджа, хромът като добавка, зеленото кафе и малко по-неизвестния Йохимбин. Нека видим какво точно представляват тези добавки, как действат и как да ги приемаме. [...]
Всеки трениращ и желаещ да изглежда добре човек знае, че добавките, подпомагащи отслабването, са много важен компонент от цялата програма. Разбира се, магическо хапче не съществува (да си лежим и слабеем например :)), но има добавки, които идват на помощ, когато искаме да ускорим ефекта от режима. Също така, тези добавки са от изключителна полза, [...]
Постигнатите резултати след спазване на режим с цел отслабване са може би най-големия мотиватор за всички момичета, които тепърва обмислят тази стъпка. Знам, че много от нас са пробвали какви ли не диети и режими, в който постигаме временен резултат откъм смъкване на килограми и доста по-постоянен резултат откъм разваляне на метаболизма ни. Затова и [...]
