Тренировъчна програма за фитнес

Тренировъчна програма за фитнес

29.99 лв.

Тренировъчната програма за фитнес е пълен сет от упражнения, които може е да изпълнявате във всяка стандартно оборудвана фитнес зала.

Програмата е базирана на тренировки 3 пъти в седмицата, като при желание може да тренирате до 5 пъти в седмицата (по-голяма честота не е препоръчителна, с оглед необходимостта от възстановяване на мукулите).

Всяко упражнение в сета е представено с видео, в което лично демонстрирам и обяснявам точната техника на изпълнение, за да имате желаното натоварване на точните мускули и да постигате търсения резултат. Програмата включва броя повторения на всяко упражнение, както и повторенията на серията. Упражненията са разнообразни, високоефективни и изпълними както за начинаещи, така и за напреднали.

Тази тренировъчна програма е предназначена за жени и има за цел сваляне на килограми и стягане. Натоварваме всички проблемни зони при жените: дупе, корем, бедра, ръце. Подходяща е за здрави хора.

Ако желаете да работите само върху конкретна проблемна зона, или имате особености в здравословнотo състояние, е необходимо да следвате индивидуална тренировъчна програма.

За по-добри, по-бързи и устойчиви резултати препоръчвам комбиниране на тренировъчната програма с хранителен режим.

Забележка: Тренировъчната програма се изпраща в онлайн формат. Заплащането за програмата става предварително, с банков превод – ще получите информация за плащане на мейл, след успешна поръчка. Програмата ще получите в рамките на 1 работен ден след изпращане на превода.

Код: fit Категория:

Описание

Тренировъчната програма за фитнес е пълен сет от упражнения, които може е да изпълнявате във всяка стандартно оборудвана фитнес зала.

Програмата е базирана на тренировки 3 пъти в седмицата, като при желание може да тренирате до 5 пъти в седмицата (по-голяма честота не е препоръчителна, с оглед необходимостта от възстановяване на мукулите).

Всяко упражнение в сета е представено с видео, в което лично демонстрирам и обяснявам точната техника на изпълнение, за да имате желаното натоварване на точните мускули и да постигате търсения резултат. Програмата включва броя повторения на всяко упражнение, както и повторенията на серията. Упражненията са разнообразни, високоефективни и изпълними както за начинаещи, така и за напреднали.

Тази тренировъчна програма е предназначена за жени и има за цел сваляне на килограми и стягане. Натоварваме всички проблемни зони при жените: дупе, корем, бедра, ръце. Подходяща е за здрави хора.

Ако желаете да работите само върху конкретна проблемна зона, или имате особености в здравословнотo състояние, е необходимо да следвате индивидуална тренировъчна програма.

За по-добри, по-бързи и устойчиви резултати препоръчвам комбиниране на тренировъчната програма с хранителен режим.

Забележка: Тренировъчната програма се изпраща в онлайн формат. Заплащането за програмата става предварително, с банков превод – ще получите информация за плащане на мейл, след успешна поръчка. Програмата ще получите в рамките на 1 работен ден след изпращане на превода.