Комбинация от 3 упражнения за долна част
Миналата седмица споделих с вас една комбинация от упражнения за горна част, като натоварваме също корем и бедра. Днешната комбинация има за цел изгаряне на мазнини и стягане в долната част на тялото. Правим по 20 повторения на всяко упражнение, за да изпълним една серия от комбинацията. Правим 3 до 5 серии, с 1 мин почивка между тях. За да [...]