Всички тренировки и статии за отслабване и стягане в областта на бедрата и краката като цяло.
Супер интензивна fat burning тренировка по стълби
Още тренировки: Тренировка за горна част Тренировка за крака и дупе Тренировка за коремна мускулатура 3 ефективни алтернативи на джогинга Ето един супер интензивен вариант за тренировка докато сте на почивка и нямате нищо на разположение освен ..стълби! Или пък, ако трябва да си стоите вкъщи и нямате възможност да тичате или излезете до фитнеса. [...]
