Крака

Начало/Tag:Крака

Всички тренировки и статии за отслабване и стягане в областта на бедрата и краката като цяло.

Супер интензивна fat burning тренировка по стълби

Още тренировки: Тренировка за горна част Тренировка за крака и дупе Тренировка за коремна мускулатура 3 ефективни алтернативи на джогинга Ето един супер интензивен вариант за тренировка докато сте на почивка и нямате нищо на разположение освен ..стълби! Или пък, ако трябва да си стоите вкъщи и нямате възможност да тичате или излезете до фитнеса. [...]

юли 20, 2015|Коментарите са изключени за Супер интензивна fat burning тренировка по стълби

Тренировка за крака и дупе

Предлагам ви една тренировка, която е за цялата долна част. Тя е приятна за изпълнение и ефективна, защото обхваща всички проблемни зони - дупе, вътрешно бедро и външно бедро. За най-добри резултати, изпълнявайте два пъти седмично, като редувате с тренировката за горна част. Тренировъчният режим трябва да върви успоредно с хранителния. За повече информация вижте [...]

април 14, 2015|Коментарите са изключени за Тренировка за крака и дупе