Всички тренировки и статии за отслабване и стягане на проблемна зона: ръце.
Тренировка за цяло тяло с акцент ръце и корем
Още тренировки Тренировка за бедра и дупе 20-мин цялостна интензивна тренировка Цялостна тренировка 3 Мощни упражнения за дупе Комбинация от планкове за стягане на корема С днешната интензивна тренировка обръщаме внимание на ръце и корем, като натоварваме и бедра и дупе. Ръцете често са подценявана зона от нас, жените, но е страхотно да облечем рокличка или [...]