Тук можеш да гледаш всички тренировки от диска Перфектно дупе и бедра с Боди Дизайн.

Не забравяй да заявиш хранителния си режим от тук:
Обратна връзка + заявка за хранителен режим

Тренировка 1

Тренировка 2